Crónica de saúde feminina · Equilíbrio hormonal Saúde Hormonal da Mulher: os 4 Pilares que Sustentam o Equilíbrio Sono, stress, alimentação e disruptores endócrinos — antes de procurar soluções complicadas, vale a pena olhar para os alicerces, por Isabel Antunes 4 pilares: sono, stress, alimentação e ambiente...
Crónica de saúde natural · Outono e Medicina Tradicional Chinesa O Outono e o Elemento Metal: o que o Pulmão nos ensina sobre soltar Pulmão, Intestino Grosso e tristeza na leitura da Medicina Tradicional Chinesa, por Isabel Antunes 2 órgãos do Metal: Pulmão e Intestino Grosso 3h–7h...
Crónica de saúde cardiovascular · Dia Mundial do Coração · 29 de Setembro O Coração Além do Batimento Uma leitura mecânica, emocional e sistémica do órgão que mais depressa se esquece de si próprio, por Isabel Antunes 29 Set Dia Mundial do Coração 100 mil batimentos por...
Crónica de saúde natural · Sono e Inflamação Sono e Inflamação: Porque Dormir Mal Também Inflama o Corpo A recuperação que ninguém vê, mas que o corpo sente todos os dias, por Isabel Antunes 1 noite de sono insuficiente já eleva marcadores inflamatórios no sangue 7-9h é...
Crónica de saúde natural · Inflamação e Alimentação · Semana 3 Os Melhores Alimentos e Plantas Anti-Inflamatórias A tua farmácia mais potente pode já estar na tua cozinha, por Isabel Antunes 5 aliados naturais para incluíres já esta semana 2x mais absorção de curcumina quando combinada com...
Crónica de saúde postural · Inflamação e Coluna · Semana 2 A Dor de Coluna e Ombros: O Peso que Carregas Uma leitura mecânica e emocional das dores que voltam sempre ao mesmo sítio, por Isabel Antunes 3 zonas da coluna, três leituras emocionais diferentes 1º pergunta...
Crónica de saúde natural · Inflamação Silenciosa 5 Sinais Silenciosos de que o Teu Corpo Está Inflamado Nem sempre há febre nem inchaço — mas o corpo fala muito antes de gritar, por Isabel Antunes 5 sinais silenciosos a que vale a pena prestar atenção 0° é...
A Dor na Anca e o Grito do Corpo: Bursite Trocantérica Crónica de saúde articular · Bursite Trocantérica A Dor na Anca e o Grito do Corpo Compreender a bursite trocantérica na perspetiva mecânica, nutricional e emocional, por Isabel Antunes Trocânter maior do fémur, ponto de fricção onde a...
Crónica de saúde postural · Respiração e Sistema Nervoso Respiração, Nervo Vago e Postura O gesto que fazemos 20 mil vezes por dia — e que decide se o corpo vive em alerta ou em recuperação, por Isabel Antunes 80% das fibras do nervo vago levam informação...
Cortisol: Estratégias Naturais Crónica de saúde natural · Isabel Antunes Cortisol: Estratégias Naturais O maestro discreto que rege o equilíbrio do seu corpo, por Isabel Antunes 6 estratégias naturais para reequilibrar o cortisol 2-3min de respiração consciente já enviam sinal de segurança ao cérebro 2 extremos a evitar: cortisol...
