Cortisol: Estratégias Naturais Crónica de saúde natural · Isabel Antunes Cortisol: Estratégias Naturais O maestro discreto que rege o equilíbrio do seu corpo, por Isabel Antunes 6 estratégias naturais para reequilibrar o cortisol 2-3min de respiração consciente já enviam sinal de segurança ao cérebro 2 extremos a evitar: cortisol...
Crónica de saúde natural · Luz e ritmo circadiano A Medicina do Sol e o Ritmo Circadiano Como a exposição solar consciente rege o relógio biológico, a vitalidade e a saúde musculoesquelética, por Isabel Antunes 10–20min de luz solar matinal recomendados, sem óculos de sol ~90% do...
Zonas Azuis: os segredos de quem vive mais — e melhor Crónica de medicina do estilo de vida · Longevidade integrativa Zonas Azuis: os segredos de quem vive mais — e melhor Os 9 pilares das populações mais longevas do mundo, e o que a osteopatia integrativa nos ensina...
Crónica de Saúde Natural · Medicina Integrativa Hidratação: o segredo que o seu corpo conhece melhor do que pensa Porque beber água é um acto de amor próprio — e existem formas simples e eficazes de o tornar num hábito real. 70% do nosso corpo é água × 0,035...
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A Desprogramação Biológica é uma ferramenta terapêutica que nos permite ler o sintoma não como um erro, mas como uma informação. Na visão da Osteopatia Integrativa e das Leis Biológicas, entendemos que o corpo e a mente são indivisíveis e que muitas das nossas enfermidades são respostas adaptativas a...
